מצרכים למנה: 2 גבעולי כרישה קצוצים בצל קצוץ 2 שיני שום קצוצות 2 כוסות עלי תרד/מנגולד ללא גבעול- שטופים וקצוצים 125 מ"ל …

מרכיבים ל-12 לביבות: בטטה גדולה מבושלת מעוכה למרקם פירה 2 קופסאות טונה במים סחוטות היטב בצל בינוני חתוך לקוביות מטוגן בכפית שמן …

מצרכים: חצי ראש כרובית פטריות – מי שאוהב  תבלין פיצה- מי שאוהב ספריי שמן  2 פרוסות גבינה צהובה 15% שומן- חתוך לרצועות …

מרכיבים: ביצה כף גבינה 5% קופסת טונה במים סחוטה מנוזלים פרוסת גבינה צהובה 9% אופן הכנה: מערבבים היטב את כל המרכיבים יחד …

מצרכים ל6 יחידות=מנה: חציל מוארך 100 גרם גבינה בולגרית 5% מגורדת דק 50 גרם גבינת ריקוטה 5% ספריי שמן אופן הכנה: פורסים …