מתוך מסמכי אתר הבריאות: מצב תזונתי ערכי BMI תת משקל פחות מ18.5 תקין 18.5-24.9 עודף משקל 25-29.9 השמנה דרגה 1 30-34.9 השמנה דרגה 2 35-39.9

האם ההנקה עוזרת לירידה במשקל? בגדול כן. הנקה מפרישה הורמון אוקיסטוצין שעוזר לכיווץ רחם (ולהחזרתו לגודל מקורי=אגרוף). בנוסף יצור 100 מ"ל חלב "שורף" 85 קלוריות

ממליצה להכין קלסר עם ניילוניות ובו תאחסני את כל תוצאות הבדיקות- ממליצה להביא אתהקלסר איתך לכל בדיקה או ביקור אצל הרופא וכמובן לבית חולים ליום

משפטים מעצימים שכדאי שתזכרי לקראת הלידה: ציר הוא כמו פירמידה: כואב- בלתי נסבל -נחלש- נעלם. כשאת מרגישה שהציר הגיע לשיאו- תתעודדי כי מעכשיו פחות יכאב

מומלץ להכין 2 תיקים: תיק לחדר לידה (לשלב הלטנטי), תיק לאשפוז ולשחרור (=לימים אחרי הלידה, בדרך כלל נשארים 3 ימים, 2 לילות) תיק לחדר לידה

איזה כיף!!!!!!!!! מתחילים בקניות אם את מאמינה באמונות טפלה אני ממליצה לך לקנות הכל כחודש, חודשיים לפני הלידה המשוערת. להשאיר בחנות ואז בעלך יבוא לקחת