טליה קפלן

פסח מתקרב..ואיתו מזג האווייר האביבי והמשמח 😊פסח מתקרב..ואיתו תחושת ההתחדשות והפריחה 😊פסח מתקרב..ואיתו השאלות והחששות: "מה אוכלים? איך שומרים? איך

בא לי במבה עם ריבהבא לי שווארמה……. אז למה זה קורה לנו?החשקים, העדפות המזון שמשתנות, השינויים בחוש הטעם? הסיבה: שינויים

אז איך לכבד את הגוף שלך? דבר ראשון לכי/לך לישון. למה חשוב להקפיד על 6-7 שעות שינה בלילה: – כשישנים

תסמונת השחלות הפוליציסטיות היא ההפרעה ההורמונלית הנפוצה ביותר בנשים. כיצד האבחון נעשה: עליך להיות עם 2 מתוך 3 מהמאפיינים: 1-היעדר

אני נתקלת בשאלה הזאת המון !! כשאני משלבת בתפריט 2-3 מנות שומן (90 קלוריות של שומן איכותי כמו כף שמן

כמה פעמים אנחנו רק טועמים, רק כף אחת זה נראה לנו מעט ומרגיש לנו שכמעט ולא אכלנו אך מה קורה

בשיטה זו למעשה צמים במשך 16 שעות, אוכלים 8 שעות. למשל מפסיקים לאכול בשעה 19 בערב וחוזרים לאכול למחרת בשעה

עצירות. לרוב לא נעים לדבר על זה.. אבל מסתבר שזהו נושא נפוץ! טווח הזמן הנורמלי של ההתפנות שונה בין אדם

רמה נמוכה של הורמון הסרטונין עלולה לגרום למצב רוח ירוד, לדיכאון, לכאבי ראש, לירידה בזיכרון ובכושר הריכוז, לשינויי לחץ דם,