אין סיבה להימנע-רק צריך להתנהל נכון ולא לעשות "אם כבר אז כבר"!! לא ניתן באמת להעריך כמה קלוריות יש בכל מנה במסעדה (גם אני לא

פסח מתקרב..ואיתו מזג האווייר האביבי והמשמח 😊פסח מתקרב..ואיתו תחושת ההתחדשות והפריחה 😊פסח מתקרב..ואיתו השאלות והחששות: "מה אוכלים? איך שומרים? איך לא עולים במשקל?" מה נעשה

עצירות. לרוב לא נעים לדבר על זה.. אבל מסתבר שזהו נושא נפוץ! טווח הזמן הנורמלי של ההתפנות שונה בין אדם לאדם. ישנם אנשים עם יציאות

נתחיל ב-למה אנחנו עולים\בסיכון לעלות? 2 סיבות עיקריות: 1- הפעילות הגופנית הבסיסית שלנו ירדה- כבר לא הולכים לרכב, לא יורדים במדרגות, לא הולכים בעבודה, לא

"מה רע בחביתה עם גבינות, לחם וסלט?" ארוחה כזאת שכוללת מיץ (150־100 קלוריות), חביתה מ2 ביצים שטוגנה בכף שמן (לפחות 250 קלוריות), לחם (זה בדרך